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请教,该如何克服敏感?

我是女性。星座在天蝎,同星座有关系,也许没有多大关系。
我本人性格开朗,爱说爱笑。从小到大,从不认生。可以很快和陌生人熟识。

但自小敏感。情绪化。
一路成长。似乎就是同自己在做克服情绪变化的斗争。很辛苦。

很小的事情,就可以引起我想东想西,甚至自己独自黯然神伤。--虽然,都不是和爱情有关的。

工作以来。克服了很多。不会因为别人无意的一句话而暗自难受,但还是偶然免不了。

比如前几日,因为同事推荐去面试。直接见了老总。最后的结果是,专业不对,我兴趣不大,对方也一样。虽然最后对方很客气的结尾。也没有哪一句话不够合理,但我还是不大舒服。(对,以前凡是朋友推荐的工作,见过简历再面试的,没有过任何问题。只等我决定。)
--虽然,这种不舒服,大约在半日就消化没了。

但是,几日后,我忽然想到这一片断。还是有些不爽。不是因为对方的哪一句话,是因为对方的某一个表情。(是否观察力太好并非好事,这个度不易把握。)以及自己觉得某一句话不到位,引起了对方的误解,我也不是很想解释。

这种已经发生过的事情,我常常在事后反省。看看自己有没有哪里表现的不够好,不够周到,容易给人误会。--很是烦恼。

有时候事情已经发生很久了,我忽然想起来就放不下了,反复在心里凿磨,回味。越弄越难受,几乎和失恋伤心的感觉差不多,太难受了。

请教大家,该如何控制这种敏感多心。
不胜感激!

宁*** | 2006-07-20 03:36:47

好评回答

2006-07-28 02:30:57
1*** |2006-07-28 02:30:57 60 10 评论
敏感是人性格的一部份,我不认为敏感是坏事,但太过激的敏感就是有点不大好了!因为这对自己和他人都是一种精神上的压抑!同样的让自己不快乐同时也让身边的朋友不开心!这些没有必要的难过是可以避免的,只要你对自己的言行在某种意义上可以做到更加注意克制情绪!就一定会有所改变,只是要做到这种改变你是需要付出一定的耐心和耐力!

有时侯让你改掉一个偶尔沾上的坏毛病不难,因为你可以因为它的不利因素而告诫自己不要...

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敏感是人性格的一部份,我不认为敏感是坏事,但太过激的敏感就是有点不大好了!因为这对自己和他人都是一种精神上的压抑!同样的让自己不快乐同时也让身边的朋友不开心!这些没有必要的难过是可以避免的,只要你对自己的言行在某种意义上可以做到更加注意克制情绪!就一定会有所改变,只是要做到这种改变你是需要付出一定的耐心和耐力!

有时侯让你改掉一个偶尔沾上的坏毛病不难,因为你可以因为它的不利因素而告诫自己不要去碰它,当然最主要的是它来自偶尔!在你的生活里它只是一个偶然来的客人一样,你可以解决它的去留,但要你改掉依俯在你身上已久的一个习惯就很难了,因为它来自你的思想意识里,就好比是你生活中不可或缺的某个亲人,它与你是紧紧联系在一起的,让你从生活中删除的确很难!

所以我想让你变得一点不敏感那不可能!只能是从某种程度上去改变这种不好的因素!!要做到循续渐进就好...在你平时的生活中注意小节的问题,每一次敏感来临前,先想想敏感的后果而不是敏感本身,告诫自己,我不能因为自己的敏感而发生许多不该发生的事!然后再去想问题本身更需要什么样的解决方法!这样给自己一个时间的回旋,敏感本身也会在自己的不断调整中得以改变!
当这种改变变成习惯时,你的敏感也就在你的问题习惯里逐减消失!你说呢?

祝你快乐!
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其他答案(共8个回答)

    2006-07-28 12:08:41
  • 
           这是你的性格,估计很难一时摆脱吧!!!
    l*** | 2006-07-28 12:08:41 24 18 评论
    0/300
  • 2006-07-28 09:17:56
  •     我觉得,摆脱过于敏感的最好办法只有一个,那就是:用一切方法忘掉那件事。具体方法是:1、暂时离开敏感的环境;2、到自己喜欢的地方做自己喜欢的事;3、找朋友聊天,与他们一起分担你的烦恼。
        但特别重要的是事后要进行反思:等这件事过去了,你要冷静地分析自己过于敏感的事情是否真的出现像你当时推测的那种结果、离你推测的结果有多远?别人真的十分在意你所敏感的事情吗?——结果会让你大吃一惊——事...

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        我觉得,摆脱过于敏感的最好办法只有一个,那就是:用一切方法忘掉那件事。具体方法是:1、暂时离开敏感的环境;2、到自己喜欢的地方做自己喜欢的事;3、找朋友聊天,与他们一起分担你的烦恼。
        但特别重要的是事后要进行反思:等这件事过去了,你要冷静地分析自己过于敏感的事情是否真的出现像你当时推测的那种结果、离你推测的结果有多远?别人真的十分在意你所敏感的事情吗?——结果会让你大吃一惊——事情并不那么严重。以后遇到类似的事情,你就会正确地对待由此而产生的心理问题了,有了针对性,消除过于敏感的心理就容易得多了。你说是吗?
    相信你,会做得更好。
    笑*** | 2006-07-28 09:17:56 54 12 评论
    0/300
  • 2006-07-25 22:05:30
  • 我也是天蝎座,敏感,星座真的会准吗?
    g*** | 2006-07-25 22:05:30 26 18 评论
    0/300
  • 2006-07-24 11:48:12
  • 呵呵,成长的烦恼。等吧,等你长大,一切都好了。
    快*** | 2006-07-24 11:48:12 23 18 评论
    0/300
  • 2006-07-24 10:11:59
  • 你小时是不是没生活在父母身边,或者生活经常变动,不稳定?
    从小很乖,总是希望得到别人认可,因为缺乏被保护的感觉,不断寻求别人的认同,从小就很会看大人的脸色,很会讨别人喜欢。
    对人对事很敏感。
    在恋爱关系中,你对对方的要求也会比较多,你需要很多亲密感,可能你会对他很好,但是或许他不理解,或者达不到你对他的要求,有时会让你有很受伤的感觉。
    性格有部分是由于教养方式、文化、环境造成的,可能不太容...

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    你小时是不是没生活在父母身边,或者生活经常变动,不稳定?
    从小很乖,总是希望得到别人认可,因为缺乏被保护的感觉,不断寻求别人的认同,从小就很会看大人的脸色,很会讨别人喜欢。
    对人对事很敏感。
    在恋爱关系中,你对对方的要求也会比较多,你需要很多亲密感,可能你会对他很好,但是或许他不理解,或者达不到你对他的要求,有时会让你有很受伤的感觉。
    性格有部分是由于教养方式、文化、环境造成的,可能不太容易改变。
    而且如果有创伤有时还需要家人、朋友的理解的帮助。
    现在你能认识到问题的存在,已经是件很好的事情,下一步如果自己调整不过来,就需要别人的帮助。
    大*** | 2006-07-24 10:11:59 56 12 评论
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  • 2006-07-20 15:56:11
  • 哎 我的问题跟你一样啊 说着容易做着难啊
    木*** | 2006-07-20 15:56:11 25 18 评论
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  • 2006-07-20 06:52:57
  • 大肚能容啊!
    烟*** | 2006-07-20 06:52:57 25 18 评论
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  • 2006-07-20 06:49:50
  • 你的敏感来于你对人对事的看法,既认知。比如同样的一件事情,对于别人来说,感觉没什么,但是你却挥之不去。这就说明你看问题的角度往往是从负面去看,去想,所以你得到的情绪结果就和别人不一样啊。同时你比较要求完美,有不符合自己心意的,就是感觉不能很好的去面对。要改变自己的敏感,需要从两个方面做起:一个是改变思维模式。遇到问题,多从积极的一面考虑。另一个是克服完美主义。世界本身就有缺陷,没有完美。同时人自身...

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    你的敏感来于你对人对事的看法,既认知。比如同样的一件事情,对于别人来说,感觉没什么,但是你却挥之不去。这就说明你看问题的角度往往是从负面去看,去想,所以你得到的情绪结果就和别人不一样啊。同时你比较要求完美,有不符合自己心意的,就是感觉不能很好的去面对。要改变自己的敏感,需要从两个方面做起:一个是改变思维模式。遇到问题,多从积极的一面考虑。另一个是克服完美主义。世界本身就有缺陷,没有完美。同时人自身也是一个矛盾组合体。有矛盾,有不满意,有美丽,有丑恶,都是世间常态,理解了这些,就会保持内心的和谐和平衡。遇到事情,就不会那么偏激了。
    ---心岸医生
    心*** | 2006-07-20 06:49:50 53 12 评论
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