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请问怎么克服上课想睡觉的毛病?

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如何克制上课睡觉

请问怎么克服上课想睡觉的毛病?

我是高3的一名学生,不知道怎么的在上课的时间总是爱"钓鱼",效率特别差,我也想不这样,可是就是克制不住.而且我平时的睡眠时间还不算少,但是就是不知道为什么,请大家传授点克服睡觉的方法和经验吧!谢谢了!

1082073703

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好评回答
  • 2004-09-22 18:03:37
    网友:我每天晚上一般不会超过11点钟睡觉,但是这几天,白天还是想睡觉,特别犯困,在一个普通高中,心情也觉得很不好,越到快高考的时候心情越差,老师也老说班里的纪律非常差,上课受影响,备战的心理也不足,怎么样能调整一下? 
      孙春云大夫:也许孩子白天用脑过度,也许看书时间太长,处于大脑的疲劳状态,希望备战的过程当中方式多样一些,比如说四十分钟或者一个小时就休息一下,我们一般认为,体育锻炼是很好的大脑放松,消除疲劳,下一个时间就可以更好地应付学习。
    

    107492...

    2004-09-22 18:03:37

其他答案

    2004-09-22 21:45:53
  • 喝茶或咖啡,用凉水洗脸

    zcs小牛t...

    2004-09-22 21:45:53

  • 2004-09-22 20:43:26
  •   哈哈,跟我一样,总是犯困,绝对还是睡眠不够,我后来发现多睡一个小时就不困了,呵呵,我高中每天睡七个多小时,本科睡八个多小时,上研了睡九个多小时,哈哈。当然你高三,可能睡觉时间不够,那就用一些别的办法,比如写作业或做卷子最好限定45分钟一段,把时间分配到各个题。
      做题要形成紧张感、节奏感;要让动作快起来,写字、思考问题都快起来;大脑精神集中的时候做题,犯困的时候锻炼。学45分钟,锻炼或劳动15分钟;尽量不要看电视、听音乐,因为看电视、听音乐时大脑仍然在思考;根据自己的弱项,给自己加码;先做不喜欢的题,再做自己喜欢的题;要学会思考、总结、归纳、举一反三。
      而且最关键的一点,不能放纵自己,这一点完全靠毅力,比如稍有困意马上提醒自己,然后活动一下,或是抹风油精之类的。千万不要说困了就任由自己困,或是睡一觉,绝对的这个养成了非常的惨。我本科大一就这样,上课是大课,由于早上起的迟,没有在前面,听不清,就困,就睡,结果越睡越困,养成了上课就困。
      后来不敢了,就强迫自己认真听讲,困了就抹风油精,结果就越来越不困了,呵呵,这个是毅力的考验,相信你自己,肯定行的。 祝你顺利考上理想大学。 。

    hillch...

    2004-09-22 20:43:26

  • 2004-09-22 20:37:19
  • 想睡觉是做做深呼吸,连续做三次,可以很好的解决这个问题。

    145273...

    2004-09-22 20:37:19

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