睡前记得喝一杯热牛奶,不要给自己任何的心理负担,想着宝宝,美美的入睡吧 呵呵
按理说你现在是特别想睡觉呀,,我那时就是这样的,,,,
心情放轻松点,我觉得你好像心事比较重
看书。。看着看着就容易困,。我那时候是这样的。。不要找太有趣的书噢
孕后期都是这样的,只不过有轻有重罢了。你补钙了吗?建议多睡几次,少睡会。
孕期不要太紧张,多听一些轻松的音乐,还有买个孕妇枕,很舒服的
晚上可以喝点热的牛奶,或者小米粥
亲可以在晚饭之后出去散散步,睡觉前喝杯温牛奶,放点舒缓的音乐,这些都是可以提高睡眠质量的哈。祝亲好孕
怀孕睡觉问题都是这样的,很难睡,可以适当的运动。多出来散散步。
答：我家宝宝小的时候也是湿疹很严重的,后来用中药洗了就再也没有犯过的,那种药好像叫千里光详情>>
