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要生了,心理压力大怎么办?是的哦,保持好的心情,经常减压
病情分析: 首先要找到心理压力的原因,可能是生活的紧张,是自己造成的,还是别人,环境造成的。 指导意见: 找到压力的原因后,如果是自己造成的,是不是自己考虑太多了,退一万步说,你这样紧张就有利于问题的解决了吗?当然不行 如果是别人造成的,能不能跟对方说一下,让对方改进一下。但是,我们很多时候都不能改变别人,唯一肯定受我们控制的就是我们自己。学会宽容别人,不是原则性的问题,不要和别人争吵。 学会释放...
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病情分析: 首先要找到心理压力的原因,可能是生活的紧张,是自己造成的,还是别人,环境造成的。 指导意见: 找到压力的原因后,如果是自己造成的,是不是自己考虑太多了,退一万步说,你这样紧张就有利于问题的解决了吗?当然不行 如果是别人造成的,能不能跟对方说一下,让对方改进一下。但是,我们很多时候都不能改变别人,唯一肯定受我们控制的就是我们自己。学会宽容别人,不是原则性的问题,不要和别人争吵。 学会释放压力啊,进行一些体育锻炼是很必须的。可以跟你的朋友倾诉一下的。 希望对你有帮助。