当然是没有什么问题的在这种情况的时候如果我们只是喝牛奶的话，如果不补充一些碳水化合物的话有可能会造成能量不足的现象 ，在这种情况的时候我们应当适当吃一些。馒头或者吃一些面包等等都有助于目前的保持全面营养的现象。
牛奶中有多种营养元素，除了含有各种蛋白质和脂肪以外，还含有免疫球蛋白、糖类、有机酸、矿物元素钙、磷、钠、钾、镁、铁、锌等矿物质以及脂溶性维生素A、胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等多种营养成分。其中的钙质相对易吸收、免疫球蛋白能提高人体免疫力，其中多种维生素有利于眼睛的发育和视力保护等等。
如果真的能够坚持下去的话，肯定是能够增加免疫力，而且还有很多好处的，但是大家一般都认为身体好了，很难证明就一定是牛奶的作用（也的确不光是牛奶的作用）。 但是空腹喝牛奶并不可取，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
最好改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
答：鸡蛋对人体是一种必须的营养物质,但是从医学健康角度来看,每天最多一到两个.如果过多的话会导致人体吸收不了,营养过剩.虽然你只是食用蛋清,但是长期食用会导致体内胆...详情>>
