把脑袋放空 不要想事情 睡前喝一杯牛奶 用热水泡脚 做一下瑜伽运动
1、睡前别吃太多，特别是肉类； 2、睡前用热水泡脚、自我按摩摸颈部、用木梳背刮头部及风池穴； 3、卧室以阴为主，避免太阳直射光；实在无条件，白天休息带眼罩； 4、多吃蔬菜与蛋白质，特别是鱼肉。尽量不吃辛辣食物与垃圾食品； 5、必要时看中医或去做适当的推拿。当然，消除内心的焦虑是弱化失眠最好良药。晚辈的懂事与成长会增强天下母亲安全感。
喝点脑心舒口服液
答：食疗，吃芹菜。心态要平和。详情>>
问：关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
