长期严重性的失眠多梦该怎么办？

长期严重性的失眠多梦该怎么办？

蔡*** | 2017-09-17 06:23:48

全部答案（共1个回答）

失眠要养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。晚餐时间不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性食物。平时吃牛肉，核桃，蜂蜜，牛奶，桂圆（要少吃一天3颗就好了）小米，猪肝，氨基酸等食物。

何*** | 2017-09-17 06:23:48 40 2 评论

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医院名称：宿迁市人民医院

医院别名：（南京鼓楼医院集团宿迁人民医院）

医院性质：三级乙等

电话： 0527-84239233

地址：宿迁市宿城区黄河南路138号

医院简介：　　南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院位于南京、徐州、连云港中心地带，东频京杭大运河，西临黄河故道，南靠西楚霸王项羽的故里。　　医院前身是始建于1905年美国长老会创办的“仁济医院”。解放后在其基础上成立了宿迁市(县级)人民医院，1997年升格为地市级医院，是宿迁市唯一的一所综合性地级市“三级乙等”...了解更多 >

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