病情分析： 您多梦的情况建议保持好心情，注意饮食，晚上可以多喝些小米粥。 指导意见： 睡觉前先用热水烫烫脚，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可以减少做梦的几率，必要时可服用安神补脑液、谷维素等调节植物神经功能。
病情分析： 你好，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。多梦一般是心理压力大，精神紧张有关。 指导意见： 放松一下心情，最好给自己一天放松的时间，贴近一下大自然，别想工作，别想感情，和朋友一起放松一下。然后晚上睡觉前用温水泡泡脚，放松一下，可以保证睡眠质量。
答：不要睡太早,否则睡眠时间够了,自己会睡不着.而且要记住一点,床是用来睡觉的,如果没事不要躺在床上,那样会影响正常睡眠的.祝健康. 助人为快乐之本,您的承认是快乐...详情>>
