多喝水，多吃水果、吃清淡，忌辛辣。吃苦瓜，苦菜，白才，柿子，黄瓜，罗卜，西瓜，猊猴桃，绿豆，大米，芝麻，绿茶，菊花茶。蜂蜜常喝星群夏桑菊颗粒，预防上火
火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果
驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。 如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。 2、水分：滋润身体。 平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。 多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果 3、驱火饮品：蜂蜜水。 蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。 每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。 4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。 合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。 无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。 5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。 使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。 特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。 6、出门防护：做好防灰，防细菌的工作。 出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。 上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。
注意事项 平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳，让身体免疫力下降。 如果帮到你的话，请点好评。
忌辛辣的东西哦！平常多吃点清淡的，蔬菜可以吃苦瓜降火（效果最好），茶可以喝点菊花茶、莲子心降火，水果要多吃尤其是雪梨，也可以喝点蜂蜜！希望能帮到您！（送人玫瑰，手有余香，如若，您对我的回答还算满意，请您点击“对我有用”，万分感谢）
经常吃点凉的食品，比如蜂蜜，菊花茶，可以降火。
答：喝点金银花,或菊花茶,这些平时久久就可以给宝宝喝的,注意观察起眼大便,和嘴唇红红的就是上火了就得给宝宝喝金银花茶了。详情>>
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答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
