怎样快速长?
怎样快速长胖
您好,你的情况是想要快速长胖的。首先你从现在开始就不要做过多的运动了,如果不用工作,不用学习,那么我建议你最好是天天待在家里看电视,或者上上网了看看书了什么的,总之是要避免肢体上的运动过多,想要长胖其实和减肥一样,同样要做长期的准备从早餐开始,第一,你首先要选择含糖较高的食物,或多食用鸡蛋,切忌避和牛奶。
牛奶虽然营养丰富,但它却不大可能让人肥胖起来,它的作用往往是使人的体重增加,但却不现肥胖,午餐,你不妨打开杀戒,鸡鸭鱼肉什么的,只要是高脂肪的,通通都不要放过,在自己的身体条件允许的条件下,尽可能的多吃。大过你就可以安稳的大睡一觉了,吃过就睡不要做过多的停留,最好是让食物能在你睡觉后在梦中消化。
在午餐和夜宵中间,如过可以的话你不妨再比平常人多加一顿饭,吃多吃少无所谓。但,不要吃的过少。三夜宵一般人来说是吃的越少越好,只要不让喂空着。但你却是要与一般人背道而驰的,将午餐的食欲拿出来吃夜宵。条件允许的前提下你可以多吃些大肉。大肉含脂肪高也是一个增肥的不可或得的食物。
吃过就睡吧,增肥期间洗澡最好要一个礼拜一次,不要洗的过勤。
病情分析: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 指导意见: 您可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.
答:结合您的情况描述如果只有便血无肛门疼痛可能是内痔,伴有肛门疼痛可能是混合痔,肛裂也可以。到痔疮有肛内肿物突出。 建议您去医院检查肛门镜明确诊断,轻度的内痔...详情>>
问:子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉,她打算过一个月再去做手术...
答:你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见。 子宫颈是子宫下端的部分,其内腔呈圆筒形或...详情>>
问:子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下,子宫肌瘤很小直径1.5厘米,吃药可以康复吗...
答:子宫肌瘤一般是良性肿瘤,主要受体内激素水平影响,如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗,除非其影响到月经!想靠药物治愈是不可能的,手术治疗也不能保证不再复发,除...详情>>