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我最近总是会胡思乱想的,晚上睡不着,嘴里经常会自言自语的说话,家人说我神叨,医生说我这是强迫症,请问这是什么病啊?
我曾经有段时间也是这样的,有什么心事找朋友们聊聊,多和喜欢的朋友说话。尽量保持身心放松,不要想太多,做一些自己喜欢的事,或者多接触大自然。不要把自己陷在苦闷的圈子里。睡不着的话,来一杯御农舒眠茶,可以改善睡眠质量。