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最近由于压力大,感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。偶尔也可出现焦虑、易激动、紧张不安,不知道该如何是好
把以前喜欢的爱好捡起来,看看书,看看电影,尽量保持心情舒畅,吃好吃的,找朋友聊天。实在不行的话,就试试御农舒眠茶这一类的中药茶调理一时间,可以养心安神。
这位朋友我感觉你可以先去按摩按摩如果起不到好大的作用的话,还是要到正规的医院去做个检查好些,当时我的朋友抑郁是比较严重的,吃了很多药,都没有什么效果。之后听别人说重庆那个博爱医院失眠抑郁诊科还不错,就是在重庆江北区观音桥建新东路那边的。