身高一米六七体重八十斤想四十天涨到一百斤要怎么办?
身高一米六七体重八十斤想四十天涨到一百斤要怎么办?
健康指导:增加体重应该通过科学的方法,需要一个过程。平时应多吃一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类等食物。食物要多样化,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。生活方面作息要规律,还要每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。
答:健康指导:增加体重应该通过科学的方法,需要一个过程。平时应多吃一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类等食物。食物要多样化,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴...详情>>