1、早晚正确刷牙，3－4个月更换牙刷； 2、选用两个牌子的药物牙膏，2－3个月更换一次； 3、少吃对牙齿有剌激性的食物，如糖、烟酒、咖啡、辛辣食品、以及煎`炒`炸`烤食物；多吃水果、蔬菜、喝绿茶； 4、不吃过硬的食物，不咬硬东西，不吃太冷太热的食物； 5、发现有过敏，疼痛不适症状，马上找牙医治疗； 6、适量运动，身体好牙齿就好。
一天刷两次牙 早上和晚上睡觉前各刷一次 饭后漱口 平时不要吃太多糖等含糖食品
把你家中的牙膏换成仙妮蕾德的牙膏就行了．因为市面上的牙膏含有氟．磨擦剂．糖精．香精以及色素，这些对我们的牙齿以及口腔都有伤害；而仙妮蕾德的牙膏的污垢，对绝不含这些有损牙齿健康的有害物质，它是通过生物分解去除牙齿上的污垢，对我们的牙齿没有任何伤害，有利于防蛀以及牙出血等等．电话：１３９８３４９５９０６
答：蛀牙 与牙膏 没多大关系，主要看您的刷牙习惯，如果 真要推荐 就买含氟牙膏。希望我的回答对您有所帮助，谢谢！详情>>
