请问有什么办法让自己不发困
我今年初三，2个多月后中考。每晚大都学到10点半，第二天总是发困。特别是下午前2节课，根本控制不了沉沉欲合的眼皮，许多重要的内容都错过了。请问有什么办法可以让自己不发困吗？
营养的消耗是犯困的根源。 脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。 紧张的学习，缺乏休息和睡眠。 一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。因此，上课开始不要耗费太多精力，保留实力。
正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。 不让自己发困－－ 困的时候 课间起来走走，活动活动，这样至少能一段时间不困； 做一会前屈后仰，左转右转的动作，可使神经兴奋起来，赶走睡意； 或者锥刺股，在发困的时候用牙签刺一下自己，使自己保持清醒状态； 事先准备一些酸辣食物发困时吃一些，用这种味觉刺激有助于困意消失； 如果实在没有办法，那么干脆午睡。
保证睡眠时间。 从饮食方面解决：缺少维生素B是引起发困的原因之一。 有５种食物应多吃：樱桃，韭菜，菠菜，葱、姜、蒜，蜂蜜。 钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含钾。 另外，有五种让你发困的食物－－ 1。
富含色氨酸的食物： 小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋等。 2。海鲜类食物。 3。含热量少的食物 。 4。饮食过饱。 5。运动后大量喝酸性饮料。 。
答：开车防困的几种方法 1. 吃吃喝喝 其实有时候司机并不是真的很困，就是没事干（尤其是又直又平的高速路，开很久都没啥状况），这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖，吃块...详情>>
