广州中医院失眠科患者晚上很容易失眠？

广州中医院失眠科患者晚上很容易失眠，白天工作很累，睡觉前也感觉很累，但就是睡不着，白天脑袋涨痛，又没精神。

以*** | 2017-03-04 09:49:11

全部答案（共2个回答）

你好，根据你的描述，可能是白天工作太过劳累，工作与精神压力过大而引起的失眠，平时要适当的缓解工作压力，生活中要注意调养，可以去正规医院接受诊断，看看躯体上是否有疾病，尽早发现尽早治疗。    建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来...

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R*** | 2017-03-04 09:49:11 51 8 评论

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你好，这种情况可能与你的情绪方面，精神因素等等有关，每天不要过份的去想一些事情，保持心情愉快，有什么不舒服，不如愿的地方与朋友说一说，可以吃点中药或者是安神补脑口服液

承*** | 2017-03-04 09:49:11 34 11 评论

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