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怀孕初期晚上睡不着觉怎么办好呢？

 怀孕初期晚上睡不着觉怎么办好呢？会不会是自己想太多才会这样的呢？

默*** | 2016-08-27 12:19:43

全部答案（共2个回答）

亲,是太紧张了,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚

朱*** | 2016-08-27 12:19:43 16 12 评论

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放轻松,保持心情愉快,白天可以散散步,看看育儿书籍。中午睡午觉不要太久,一两个小时足够了。晚上睡前不要看太刺激的电视电影,以免神经兴奋,洗个热水澡,放着轻柔的音乐,还可以在床头放过苹果或者橘子,苹果散发的香气是有助睡眠的。

沈*** | 2016-08-27 12:19:43 34 9 评论

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