脾的运化功能减弱，就会很瘦的，也会造成营养不良。可以用中药调理脾胃，就会健康的长胖起来。
科学快速健康长胖秘方: 1）饮食多样 ，睡眠充足。 2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
多做喜欢吃的饭菜，少运动，多睡觉，用不了多久就会见效果的
你肠胃功能不好，先调理好肠胃功能 才能有效吸收营养，才能长胖啊。希望点击好评
晚上吃宵夜保证长肉，血虚的人不爱胖。。
答：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5...详情>>
