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怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果？

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怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果？

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R***
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    2017-03-25 02:25:25 
  • 牛奶、虾皮、牡蛎、海带、紫菜、芝麻酱、酥炸鱼、鲜虾等等都是含钙量比较高的食物,可以在平时的饮食中搭配类似钙含量高的食物,但补钙周期比较长,选择钙剂的话盖意利是不错的,生物类的钙没有任何毒副作用,孕期吃着比较放心。

    丁***

    2017-03-25 02:25:25

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