平时可以多进食一些纤维素类的绿色蔬菜类食物促进胃肠驱动,养成良好的生活习惯以及饮食习惯等,不要进食辛辣刺激的食物,可以每天早上冲服一杯蜂蜜水润肠通便!
注意劳逸结合,不可太过劳累; 适当进行体育锻炼以增强体质。 应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐,补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。 忌烟酒、辛辣食品。要保持心情舒畅,避免精神刺激,解除各种精神压力。
你好,如果是便秘特别严重,蜂蜜水水果没有效果这时候你可以用开塞露多喝小米粥。
答：我之前也是便秘的严重,现在怀孕还是便秘还肚胀没办法开始吃火龙果苹果,现在好多了详情>>
