精神不振怎么办？

您的现在情况，可能都是因为睡眠质量不好引起的。睡眠不好的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起睡眠质量不好的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此，经常睡眠不好的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。

你好，考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用刺五加，B1片，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗。明确病因以后有针对性的采取治疗措施的。最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我，我会耐心解答你的咨询。