睡觉前泡下热水脚，可以缓解，，有用好评喲，谢谢
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常；治失眠佳方：浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。http://user.qzone.qq.com/563265515/blog/1385109425记住这个方子，想怎么睡就怎么睡； 我的空间有很多治疗失眠的方法和方子，有兴趣的话也可以到我的空间搜索一下，网址http://user.qzone.qq.com/563265515/main希望能够帮到你。
答：你好，你这是失眠，这与心理压力、环境因素、劳累等等都会引起的。建议中医保守治疗，通过中医标本兼治，辨证施治，全身调理后，配合针灸治疗，效果非常明显。详情>>
