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精神障碍有很多类型,不同的类型也有不同的表现,而像是情绪低落多见于抑郁状态,可以直接进行一下抑郁自评量表鉴定一下,通常抑郁自评量可以作为一种自我评估的方式,如果判断是抑郁比较显著,应该考虑去当地的精神心理科看一下,平时可以多做一下运动改善一下。