睡眠质量差到不行自打怀第一胎睡眠质量就不好 特别容易醒又很难入睡 再加上生完大宝都是自己带指不上婆婆 我又是典型的孩子奴 这二胎就更不用提了经常三四点上厕所回来就睡不着了 白天困的不行不行的也不容易入睡 宝妈们有同感的吗?
睡眠质量差到不行自打怀第一胎睡眠质量就不好 特别容易醒又很难入睡 再加上生完大宝都是自己带指不上婆婆 我又是典型的孩子奴 这二胎就更不用提了经常三四点上厕所回来就睡不着了 白天困的不行不行的也不容易入睡 宝妈们有同感的吗? 有没有什么方法可以解决呢
我也是睡不好,尽管困了有时也睡不进去。太累了
答:孕妇睡眠质量不好,那你白天就不要睡那么多,睡觉之前可以吃一根香蕉,或者喝一杯牛奶,都有利于助眠的,每天睡觉的时候在背下面垫的高一点小腿也垫的高一点,这样睡觉舒服详情>>