快30的我如果大量体育活动还能长高吗
请大家先看这段：我快30岁了 ，身高1.75米。 可是我认为自己不够高 还想长到1.8米我才满意， 现在我已经停止长个了， 请问现在的我还能长个吗？ 听说人如果想长的高得进行大量的体育活动能长高， 说最好是长跑和球类运动， 请问快30的我如果也进行大量体育活动还能长高吗？长到1.77或1.8米就满足了。
增高必吃四元素 钙：钙是构成骨骼的重要元素. 蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 意见建议: 保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 另：我是女的，在26岁时还增高1厘米。要是也这样问大家，相信答案是：肯定不能。 所以你要相信奇迹，因为每个人的个体差异，这长高是有可能的！
这个运动可以长高不科学，不过运动有利于骨骼强健和身体健康
以科学的态度面对身高吧！以你的年龄来看在锻炼也没有可能再长高，因为骨骺早已愈合！！不过穿高跟鞋（男性都是内增高吧）确实能够起到立竿见影的效果。1.75的身高多标准呐！会令很多人羡慕的！
连最后一个发育点人体椎间盘都完成了，就不会长高了。真能长高就不正常了，就属于巨人症了。注意；人体的体育锻炼是有限度的，几年三有份治疗一位28岁的腰椎间盘患者，身体各方面都很好，是一位体能教练，自认为双臂肌肉欠丰满，每天推举杠铃500次，重量100公斤，每天腰部酸痛，坚持了三个月后，发现走路出现问题，大腿小腿疼痛，做ct检查腰椎4.5椎间盘突出压迫坐骨神经。上下楼困难，治疗60天才好。教训那。
又一次，我和朋友一起去医院，医生分别给我们两人照了X片，照的是腕关节，我的比朋友的好些，医生当场就宣布我朋友的没意义了，而我的可以。理论是，关节接缝透明的软组织越多，骨头钙化越少，就有望长高，治疗方法是拉伸，当拉伸后，腿膝关节拉开，然后软组织就会自动长满填充最终硬化钙化，据说能长几厘米，这个理论非常可靠，但就是很麻烦，我放弃了。事实上，很多人认为身高是遗传，不错，这是基因控制的，但孩子比父母高的多了去，这就需要在长个子的时候，加强营养和锻炼，所以，长高，不是没有可能，只是你这个年龄，真不好说了，如果长定型了，那么随便你怎么锻炼都没意义的。。最后，不要相信网上、电视上的广告，根本没有科学依据，而且很多广告宣传的，也只是针对中小学生，你是成年人了，就开心的过吧，没想法了的。祝好！
这个几乎是不可能的了，因为骨骼的生长随着年龄的增长会慢慢停止，并不是说你做大量运动就能改变的，，不过多锻炼身体可以保证你有健康的体质。
应该是不能的吧！
相信自己会有奇迹发生的，打篮球会长高，只是不知道你这种情况能不能长高，不过可以试试，没有什么事是绝对的。
30岁的话正常情况下是不会长个的了，175我觉得也够了呀，不要太在意身高，还应追求自身其它方面的完善，多运动是好的，使人健康有活力～
不能18岁之前大部分人身高已经停止长高了
骨骺早已愈演愈合，再无长高希望。1。75m，是标准男子汉的身高。
即将30岁了，即使再做大量体育活动（长跑和球类运动），也难以再长高了。许多年龄将满30岁的长跑运动员、篮球、排球运动员，从未听说他们运动之后还长个儿的报道。
如果说增强体质尚有可能，再长身高可能性不大。
