你可以做些简单的瑜伽姿势来舒缓颈肩部位，如蕙兰瑜伽中的颈部练习、蜂雀式、抬肩式、肩膀转动式等等。你可以自己在网上搜搜视频，学会之后，工作中感到颈肩不适了可以随时的练习，非常方便。
工作之余，花几分钟闭上双眼，慢慢扭动颈部，顺时针八圈，再逆时针八圈，尽量慢，尽量往左、后、右、前，做完后感觉颈部舒缓多了。
很有可能是颈椎病，去医院检查一下吧。这不是电脑小毛病。
45分钟到一小时起来接杯水，活动一下肩膀颈椎腰腿。只有自己注意，没有别的好办法。
你隔一段时间就用骑马蹲档式的坐法，有椅子没椅子都不影响的那样
答：我的工作也是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病，有人告诉我妈说是每...详情>>
