多吃红枣和红豆。
缺铁性贫血可以通过补铁产品来实现，选择易吸收的铁制剂可以更加有效的缓解缺铁性贫血，像欣安贝系列的血红素铁多维片类的保健产品，可以安全快速的解决贫血问题。
睡醒后不要立即起床，至少静躺1分钟后方可慢起。平时多吃些含铁食物，如动物内脏、红枣、花生等。
多吃红枣，实在不行喝点补血口服液，只要登陆瑞达网肝病专栏即可获得3万元救助资金
贫血的人应该多吃如下食物
补铁最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血，不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收，过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。
其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。
补充铁剂：贫血需要补充微量元素铁，建议服用铁剂-铁之缘片，专门改善和治疗贫血的，主要是安全补血、服用无副作用、不会对肠胃造成刺激。一般贫血可在6-8周的时间内得到改善。这个网上跟医院都有卖。
多吃猪肝，韭菜炒蛋
少喝茶，女性多吃点枣，用铁锅。。
补铁片和叶酸多喝有营养的汤，如鸡汤，牛肉汤，羊肉汤，鱼汤你试试、
多吃含铁剂多的食物，如多吃猪肝！
答：你如有明显的贫血，除了可引起头晕、疲乏无力等症状外，还可引起较明显的心血管症状。 贫血时，人体为了满足重要器官的血液供应，可引起循环加速、代偿性心率加快、心跳增...详情>>
