怎么锻炼能增强弹跳力
切实可行的健身方法
正对一面墙，双臂半屈撑墙，先蹲下，让一个人跨坐在你肩上，然后慢慢起来，再快速做半下蹲动作，知道坚持不下去，坚持几个月就有效果了。
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2012-05-18 09:22:54
问：大腿肌肉可以增加弹跳力么？是的话
答：腿肌是人体最强大、厚实的肌肉，要想练好大腿肌，既要有全面性又要有针对性。 一、运动强度 运动强度是刺激肌肉生长的最重要因素之一。实践证明，在大腿肌肉训练中不...详情>>
问：怎么锻炼腿部力量？怎么能练得跑步
答：跑步、游泳、跳绳、举重，并且要加强营养。详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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