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备孕期间男人吃什么补精?一个是中成药,用的比较多的是北京同仁堂五子衍宗丸,五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子等五味中药组成,具有补肾益精的作用,对于肾精亏虚导致的精子质量差、数量少有很好的治疗效果。另一个是饮食上,男人怎么补肾补精?多吃红枣、山药、核桃仁、羊肉,也能起到辅助补肾的作用,不过不能代替药物,二者可以同时进行。