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备孕期间男人吃什么补精?中药方面的话用的比较多的是同仁堂五子衍宗丸,男人怎么补肾补精用五子衍宗丸可以,它是经典名方,主要作用就是补肾益精,同时现代研究也表明它能够治疗精子质量差的问题,尤其能够改善精子活力、增加精子数量,所以备孕期间用五子衍宗丸是很好的。除了用药以外,食物上也可以适当帮助补充,比如多吃一些牛肉、羊肉、韭菜等等,辅助补肾精。