含维生素k高的食物有哪些?
含维生素k高的食物有哪些
绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
维生素K可以自行在人体肠道内通过脂肪酸或氨基酸转化。
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答: 维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造,K3是合成物质。 维生素K是一种脂溶性维生素。 维生素K之敌 X光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污...详情>>