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强迫症的自我治疗方法有哪几点?我的强迫症到现在已经差不多10年了 原先不知道是强迫症 后来才知道的 我总是把事情往坏处想 胡思乱想 而且洗手要洗很多次 总是关心电灯 水龙头等的开关 东西有没放好 有没放整齐 明明知道已经弄好了 没必要再看 但是总控制不住自己