养生就是养好身体~
养生如同设备维护，可以延寿，可以活得有高的质量。否则就成一次性的了。
日常养生方法总汇 ?1、午睡
2、推腹法
3、泡脚
4、撞墙
5、拉筋
6、梳头
7、刮痧
8、拔罐
9、走罐
10、闪罐
11、艾灸
12、温灸
13、捏耳
14、贴墙
15、吊环
16、跪足功
17、壁虎爬行
18、扭腰
19、叩齿
20、转舌
21、八段锦
22、足部按摩
23、踢腿
24、腹式呼吸
25、马字功
26、竞走
27、刀疗
28、捏脊
29、甩手
30、倒走
31、转目
32、取嚏法。
养生也就是护肾，还有生活中要多注意饮食这块。
1、想让自己永远是20岁：搓肾
2、每次经期来时都疼：提肛
3、想苗条一点，再苗条一点：揉腹
4、肠胃功能总是出轨：捏脊
5、想让抵抗力提高：吞咽津液
6、经常心烦意乱，脑子停不下来：闭目养神
7、想找到长寿的捷径：散步
一、
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过?
3、一日一枣，长生不老?
4、核桃山中宝，补肾又健脑?
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神?
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少?
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了?
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用?
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方?
2、晨吃三片姜，如喝人参汤?
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜?
4、萝卜出了地，郎中没生意?
5、吃了十月茄，饿死郎中爷?
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星?
2、宁可食无肉，不可饭无汤?
3、饭前喝汤，胜过药方?
4、吃面多喝汤，免得开药方?
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀?
2、每餐留一口，活到九十九?
3、常吃素，好养肚?
4、宁可无肉，不可无豆?
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧?
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁?
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠?
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆?
5、若要百病不生，常带饥饿三分。
想健康的活着，并尽可能活得长一点。包括饮食养生，运动养生，情绪养生。
运动健身生活
求学求道各种求，而身体就是满足各种求的条件，如没有好身体则会事倍功半，是以先养生以得健康，后凭健康得善知识则更为便利。耳聪目明更胜老眼昏花吧。
遵循自然而合于自然的生活即是养生，不外是吃和睡。吃什么，什么时候吃，什么时候睡什么时候起。这点做到了然后平时注意别太激动，勿为大怒大喜大悲等耗神损气的事情，过犹不及即是如此。保持心情和畅，意念通达，恬淡虚无，自然真气从之。如此而已。
机械设备要报废是因为老化，人就像机器，需要养护才能良好地生存，它贯穿在生存的各个环节之中。
养生是为了远离疾病，强身健体，安适心情，求生求寿，从整体上提高生命的长度和质量。养生内容包罗万象，涉及天文，地理，科技，医学，生物···等众多学科和门类，养生方法不下千百种，大体分类有睡眠、药食、运动、外治（针灸、足疗、刮痧、按摩···）、精神、起居等几个大类。具体到个人养生要首先判别自己的身体体质和特殊状况，因事因地因人制宜，选取最适合自己，见效最快，副作用最少方法，其中最关键的是副作用，不要在解决一件事的同时再增添其他不必要的事。其次是效果与成本还有取用方便程度。
养生是调理人体的亚健康状态。建议你食疗养生，因为没有任何副作用，还能调理身体。你可以试试今朝养生坊五谷杂粮粉，是五谷养生。
答：四季饮茶诀窍： 春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气，浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。 夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒，可以清热，消暑解毒，止渴强心。...详情>>
