柠檬水的功效与作用以及做法是什?
柠檬水的功效与作用以及做法是什么
基本介绍 柠檬是一种富含维生素C的营养水果。维生素C能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,防止电脑辐射并有部分美白的效果。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素可以润肠、防止脂肪堆积。
蜂蜜柠檬水不仅可以滋润紧致干燥肌肤,同时具有极好的美白功效。 新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。 制作方法 柠檬一个,蜂蜜500ML 柠檬蜂蜜水 饮用方法 1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。 3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。 食用禁忌 1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。
2、不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。 3、由于柠檬pH值低达2。5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。 4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。
注意事项 1。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。 2。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3。冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。 4。怀孕也可以喝蜂蜜柠檬水,但不宜过多。 。
答:喝柠檬水的好处还是比较多的,禁忌的话就是如果胃不好的人要慎喝,会引起胃酸,另外在泡水的时候要注意用凉开水,否则是会破坏蜂蜜的营养价值的,本着节约的原则,过夜的蜂...详情>>