我该怎么办？（1）

我有一个同学也是说话向女人一样软绵绵,别人听了很别扭,相信你应该也有一些心理的阴影吧.这是你的天生的特点,太在意别人的评价往往回给自己造成不必要的伤害.如果你真的想克服这种性格,可以尝试以下几种方法:
1
克服心理的阴影是很关键的.长期的心理压抑会使人产生自卑的心理,最典型的是和朋友交谈少了,变得沉没寡言.人应该对自己充满信心的,心理阴影可以靠别人从中帮助解决,但是关键在于你自己,如何提高自信...

我有一个同学也是说话向女人一样软绵绵,别人听了很别扭,相信你应该也有一些心理的阴影吧.这是你的天生的特点,太在意别人的评价往往回给自己造成不必要的伤害.如果你真的想克服这种性格,可以尝试以下几种方法:
1
克服心理的阴影是很关键的.长期的心理压抑会使人产生自卑的心理,最典型的是和朋友交谈少了,变得沉没寡言.人应该对自己充满信心的,心理阴影可以靠别人从中帮助解决,但是关键在于你自己,如何提高自信?
有以下几种方法;
1）默念“我行，我能行”
【自我训练语】 
我行， 
我能行， 
该干的事， 
我一定要干完 
…… 
【自我心理训练语】 
相信自己行，才会我能行； 
别人说我行，努力才能行； 
今天若不行，明天争取行； 
能正视不行，也是我能行； 
不但自己行，帮助他人行； 
相互支持行，合作大家行；争取全面行，高考才能行。
2
多想自己开心的事 
3
面带微笑 
4
挺胸抬头
5
主动与人交往
6
在已经取得成就或显现优势领域或继续努力
----------------------------------------------------
心理学家归纳为:
*正确地对待需要，期望值不要过高 
*认真努力地做好自己的本职工作 
*淡化个人名利，不计较个人得失 
*处理好家庭、同事、同学等人际关系 
*加强自我修养，心胸开阔 
*热爱生活， 志趣广泛 
*坚持体育锻炼，健身防病 
不要压抑自己的情绪 
不对自己的期望过高 
不对别人希翼的过多 
克制自己过激的情绪 
正确面对严酷的现实 
要会用理智战胜情绪 
主动倾吐内心的烦恼 
用防卫机制调控情绪 
不要把目标定的过高； 
要放弃消极自我暗示； 
保持积极的情绪体验； 
用大自然来陶冶情绪； 
用积极的语言来调节； 
转移注意到另外事物； 
转移不良的消极情绪； 
运用挫折升华的机制； 
用理智调节战胜感情； 
进行适当的心理宣泄。 
嫉妒是影响交往的大障碍
--------------------------------------------------------
当你拥有一种自信的成就感时,我相信你会焕发出阳刚之气.