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抑郁症在家的自我疗法有什么呢?

我最近总是感觉老公情绪不是很好，而且最近的睡眠也不好，就感觉晚上不睡觉也不困是的，我就和闺蜜说了，闺蜜说我老公好像得了抑郁症.

似*** | 2018-08-05 01:24:35

全部答案（共1个回答）

你好，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

荒*** | 2018-08-05 01:37:35 0 0 评论

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