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夏天总是犯困是怎么回事

犯困但又睡不着怎么回事啊？

犯困但又睡不着怎么回事啊？

A*** | 2018-03-25 03:01:47

好评回答

张*** |2018-03-25 06:08:27 50 1 评论

心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.晚上睡觉时不要胡思乱想，要尽量放空大脑，这样可以加速入眠。2.每天按时作息，不要因为晚上休息不好，第二天就多睡觉，还是应该7：30前起床，否则会形成恶性循环。

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