谁有好办法啊?严重便秘啊?
严重便秘啊! 我现在孕27周,现在便秘相当严重,每天都在很努力地喝水,吃水果、蔬菜,似乎都没有缓解,谁有好办法啊?
吃粗粮、粗纤维的东西,小米粥、红薯、山药、豆类、芹菜等等,我怀孕前便秘很严重,孕后妈妈做饭每顿都有粗粮,大米饭里放点玉米渣、糙米,蒸点红薯,豆制品也很好的,我现在就不便秘了,每天都有,总之还是跟饮食有很大关系,再有就是多走动走动~
怀孕的时候是会便秘呢,,等生下来就好了
黑芝麻,蜂蜜都是可以缓解便秘的,我孕期天天早上空腹喝蜂蜜水,黑芝麻也常吃
一般的话多吃多喝就会好转 另外吃些维生素片吧
心情放松些,有时会因为便秘着急而更不好排出。尽量多喝水,然后多散步,活动下对身体有好处。
需要讲究方法的,孕期本身就容易便秘,可以每天早上饭前一大杯温开水,早饭可以选择粗粮的纤维食物比如燕麦,不要吃辣的上火的食物,香蕉必须吃的,适当散步,可以尝试香蕉加酸奶和蜂蜜在一起搅拌成奶昔吃吃试试,一个宝妈推荐的说特别有效。
喝点蜂蜜水吧,这种情况持续严重就到医院看一下,看有什么缓解办法。
答:还是放松心情,多喝水,多吃水果,多走动,可以吃点香蕉,红薯。详情>>