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精神心理科

为什么晚上精神比白天好 

白天没精神，晚上睡不着
一*** | 2019-03-29 15:18:30

好评回答

2019-03-29 15:30:23
赵*** |2019-03-29 15:30:23 415 255 评论 
每个人的生活节律是不一样的，有的人属于夜间型，这种人在夜间工作效率会特别高，其实没什么可以担心的。只要你形成一定规律，不是今天熬夜，第二天白天也忙绿，生活极不规律就好。另外，即使你属于夜猫子型，也不能太晚不睡，睡前要使大脑不要过度兴奋。
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其他答案（共2个回答）

    2019-03-29 15:42:39 
  • 生活不规律，长期对身体不好，尽快调整到正常作息时间
    来*** | 2019-03-29 15:42:39 398 258 评论
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    • 2019-03-29 15:36:39 
  • 阴阳失衡，生活不规律，白天喝点茶水提神，晚上不要到很迟不睡。早晨七前起来，晚上十一点前睡着。睡前两小时别看太激动人心的电视等。
    轻*** | 2019-03-29 15:36:39 414 255 评论
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