多吃清补食物阴虚的人适合吃的食物有：鸭肉、猪肉、甲鱼、鸡蛋、蛤蝴、墨鱼、菠菜、西红柿、绿豆芽、山药、金针菇、平菇、糯米、木耳、银耳、西洋参、百合、阿胶、梨等。其中要着重推荐几种食物。一种是鸭肉，滋阴养胃的效果极佳，能“滋阴除蒸”（摘自《本草汇》)，“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”（摘自《随息居饮食谱》)。在夏季，鸭肉也被认为是理想的清补之物，有消毒热、补虚劳的作用，阴虚体质者非常适合食用。另一种是鸡蛋，能益气养血，无论鸡蛋白还是鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用，所以阴虚之人食之很适合。最后要特别推荐银耳，有着极好的滋阴养胃、生津润燥功效。银耳中含有丰富的胶质、多种维生素和多种氨基酸、蛋白质等营养物质，是民间常用的清补食品之一，对肺阴虚和胃阴虚者尤其适宜，长期食用还可润肤，并能祛除脸部黄褐斑、雀斑等。
答：寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，寒性体质的人应该多吃温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力， 适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫...详情>>
