1952年6月10日,毛泽东同志为新中国体育事业题词:“发展体育运动,增强人民体质”,确定了我国体育事业发展的根本方向。而时下的学生，体育锻炼的时间越来越少，要么过胖，要么过瘦，体质明显下降。中共中央、国务院日前发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，明确指出要“确保学生每天锻炼一小时”，让他们养成锻炼身体的好习惯。科学研究证实，45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪，时间太短效果会打折，时间太长又会影响饮食和休息。所以，“1小时锻炼”对学生强身健体而言，可以说是“刚刚好”。
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