指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠可能是心理或生理上一种失调的现象。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。需要保持一个良好的睡眠休息环境，还需要增加自己足部的保暖。注意饮食。
答：这个像是打鼾引起的睡眠呼吸暂停综合征，建议您去当地大医院的耳鼻喉科室就诊，去了以后做个睡眠呼吸检测和口腔、鼻部、咽部的检查看看，找到引起打鼾的原因对症治疗才行，...详情>>
