压腿时间要先活动开,不然容量伤到身体,按你说的只是个毅力问题,我15岁那个时候还不是很硬,但后来软度是最全班最好的.没有其它的,就是看书也在压腿;夸张点说,就是吃个饭也在压,信不信由你,几个月后,无论我的力度\软度\还是控制度都好得不得了,感觉腿像轻了好几斤一样.不过话又说回来,过程还是很痛苦的,但我相信,你只要多一些努力,一定可以做得好的!
压腿是个好方法,只要韧带拉开了还怕不行吗?重要的是坚持不懈
不要怕疼,找人使劲帮你扳
会
一定要多练，找个老师给你示范一下，回家有空就实在地练，几个月就会明显有进步。
答：您好！如果用力不大，一般不会有事，只要 孩子无哭闹症状，说明没有严重损伤情况，如果有红肿疼痛或不敢活动，可以进行局部冷敷减轻疼痛，三天后患处热敷。 不要过...详情>>
答：服装的价格根据工艺和面料的选择等因素而定，可以根据自己的需求和预算选择演出服装详情>>
