负重练弹跳会影响生长发育么?还会长高么

我今年17岁我就为了弹跳已经开始负重练弹跳了,不过我只有163CM而已,这样会不会影响到我的发育呀!!我还可能会高么?怎么练爆发力 
?

赵*** | 2018-07-23 01:26:55

全部答案（共1个回答）

17岁刚好是一个生长发育的时期,专家都建议在发育期增加适量的运动,如篮球足球等身体对抗性运动,能激发骨骼生长,提高抵抗力,但是有时盲目的去追其某些东西而过度的增加身体的负担,我觉得不是很可取.不知道你增加弹跳为的是什么,如果是打篮球的话,我觉得你大可不必,因为古今中外很多控位弹跳不见得有多么出色,但是他们能打得一手好球. 
如果你坚持要练弹跳,我建议你可以练蛙跳,这个效果比负重要好,你可以...

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看*** | 2018-07-23 01:46:55 33 25 评论

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