怎么能练弹跳
不要负重的好办法。。
两块砖摞一块 前脚掌在砖上 脚掌心和脚后跟选空 最大限度踮脚 每秒至少两次 强度增加到一次持续做300个 每天一次坚持三个月
g***
2012-06-21 12:56:11
这个能力是天生的吧？ 后天通过锻炼也能有所提高。跑、跳；减肥。
老***
2012-06-21 09:44:04
问：如何练好弹跳啊，想扣篮啊！nba
答：以下提供一些个人平时训练方式 希望大家也能增强弹性 大原则:只跟自己比 每项运动都是从自己能力的5,6成左右 做到极限 而且不要天天做 最好一天练下半身 一天练...详情>>
问：求助!怎样练弹跳力?想灌篮,怎样
答：篮球的水平不是和身高成正比的，能够扣篮的1米7也大有人在，刨去NBA的，在我们身边也有。但他们有个共同的特点，臂展非常长，测测你的臂展是否大于身高(加内特的臂展...详情>>
问：PCBA包工包料是什么意思呢？
答：详情>>
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