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当然不会影响身高,身高能那么简单压下去吗? 小学到初中不推荐负重深蹲,因为骨骼没有发育完全,咬合处没有封闭,可能会影响身高 但一般高中发育已经完毕,可以负重深蹲。 负重深蹲是锻炼大腿肌肉最好的方法,可以明显提高弹跳,但是要坚持! 另外还有负重‘踮脚’,这样可以提高小腿腓长肌的强度,略微的拉长跟键,对弹跳也很有帮助! 100%的勤奋练习超过100%的...
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当然不会影响身高,身高能那么简单压下去吗? 小学到初中不推荐负重深蹲,因为骨骼没有发育完全,咬合处没有封闭,可能会影响身高 但一般高中发育已经完毕,可以负重深蹲。 负重深蹲是锻炼大腿肌肉最好的方法,可以明显提高弹跳,但是要坚持! 另外还有负重‘踮脚’,这样可以提高小腿腓长肌的强度,略微的拉长跟键,对弹跳也很有帮助! 100%的勤奋练习超过100%的天赋 祝你成功