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吃了睡眠卫士还是睡不着怎么办

吃了两粒睡眠卫士了，还是睡不着怎么办?还能继续吃吗?吃多了会不会对身体有影响，不会像安定那样醒不了吧?

不***

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01.不要吃安眠药;
02.傍晚时分散步不少于半小时，迈步要有一定速度，不要慢慢往前挪;
03.晚上10:30以前必须上床睡觉;
04.睡前洗个热水澡，热水泡脚;
05.睡前喝杯牛奶;
06.白天按时起床，白天不要补睡;
07.平时忌喝咖啡或茶;
08.多晒太阳。
我在学校里的时候也经常睡不好，医生就是这样建议我的。
你按这几条坚持一周必有效果。

习***

2018-07-23 01:20:21

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