孕妇失眠怎么办?
孕妇失眠怎么办,自从怀孕后睡眠就不太好,有方法治疗吗?
怀孕的人会在很多方面都不适应的,晚上试着看看书。
宝妈不必担心,这是正常的,注意多休息,多喝白开水。
没什么方法冶的哦,我那时也这样,只能白天也睡会了
注意放松心情,平时多听一些轻音乐,而且在睡前喝一杯牛奶可以提高睡觉质量
睡觉前喝杯热牛奶,让心情放松
晚上睡前喝点纯牛奶,就比较容易睡着
宝妈不必担心,这是正常的,注意多休息,多喝白开水。
没什么方法冶的哦,我那时也这样,只能白天也睡会了
注意放松心情,平时多听一些轻音乐,而且在睡前喝一杯牛奶可以提高睡觉质量
怀孕的人会在很多方面都不适应的,晚上试着看看书。
睡觉前喝杯热牛奶,让心情放松
晚上睡前喝点纯牛奶,就比较容易睡着
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