运动健身
如何有效的通过健身，达到标准的身材~
通过健身，达到标准的身材,首先应每日坚持2-3000米长跑，其次就是单、双杠的训练，坚持半到一年即可达到；如有时间、有钱可到专业健身房系统训练当然更好。
Y***
2012-04-11 10:47:05
问：健身如何增肌？我身高178体重只
答：欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃...详情>>
问：我已经在健身房里练了一个月了,才
答：你好! 自然减体才是有效减体. 自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似.最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与...详情>>
问：怎样才能练成模特的身材怎样才能练
答：模特要有先天的一些条件,如身高,四肢比例等等. 如果除去上述条件,只是要求匀称,合乎比例,最好找老师(教练)予以指导,指定一个可行的健美计划,这计划根据每个人的...详情>>
问：求健身专家帮助,当初健身就为了让
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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