中秋节快到了，看到其它人团圆，我也想我妈妈了，所以最近晚上有点睡不着，没什么大碍吧？

你这是因为太过思念家里人产生的轻微的失眠，你可以自我的调理一下。
1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等
2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间
3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶
4.定时睡觉
5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书
6.有一个好的床垫或枕头
7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯...

你这是因为太过思念家里人产生的轻微的失眠，你可以自我的调理一下。
1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的 事情，如洗个澡，安静地阅读等
2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间
3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶
4.定时睡觉
5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书
6.有一个好的床垫或枕头
7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
8.起床后在床上养神三五分钟再起来

 做到这些失眠就会好很多，如果还是没有效果的话就要去医院接受治疗啦，据我所知成都那边那个什么青羊什么医院就很不错的，对治疗失眠抑郁。这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位。好像还被评为中国什么医师协会失眠抑郁临床科研基地